运动打卡

忘川

柯默默 发表于 2014-9-10 14:30
我试过一次，感觉四肢笨笨跟不上节奏，没再继续。

或者这种更有效呵

第二次第三次就会 好一些了

柯默默

忘川 发表于 2014-9-10 21:48
第二次第三次就会 好一些了

好吧，那我再试~

柯默默

今天有同事说我脸瘦了

昨下午没运动，今天上午蹬了15分钟，尝试加速，喘气厉害些。

做了20个深蹲动作。（貌似别人说的深蹲要举重的，我纯粹做动作）

柯默默

尝试弹跳、原地跑，发现运动强度都比我在登山机上蹬的大啊

才跳不到一分钟，就喘得不行。

登山机上10分钟，弹跳两组（跳不动为一组）

之所以想着改变，因为称时候发现体重增加了

柯默默

看来还得辅以节食体重才能下来，貌似真的挺能吃啊。

柯默默

弹跳真的挺费劲儿啊，连续两分钟我都坚持不住也

依赖机械的运动比靠自己自身的省力啊

也好，先坚持下来培养运动意识。本来就应该是持之以恒的事。

柯默默

周末时候把登山机难度调高了

15分钟都差点坚持不下来。

柯默默

依然坚持。

柯默默

筹办别人的婚礼，把自己累得够呛。
早上艰难地爬起来，蹬了十分钟。

柯默默

早上六点钟起来忙别人的婚礼忙到现在才得休息，累。