运动打卡

李勤

柯默默 发表于 2014-8-25 09:17
有啊，汗流浃背，气喘还好了，要调整呼吸。

不过这两天没有坚持蹬这么久

汗流浃背就对了，气喘吁吁就更对了。
如果真蹬，15分钟已经足够累了。

柯默默

李勤 发表于 2014-8-25 22:32
汗流浃背就对了，气喘吁吁就更对了。
如果真蹬，15分钟已经足够累了。

下面重量可以调节的，好像调了不用特别费劲的。

一般第7分钟才开始出汗。

柯默默

昨天没坚持，肚子一直疼，今天起得晚。

今天下午要坚持上。

李勤

柯默默 发表于 2014-8-26 08:18
下面重量可以调节的，好像调了不用特别费劲的。

一般第7分钟才开始出汗。

哈，怪不得……

柯默默

李勤 发表于 2014-8-26 23:11
哈，怪不得……

循序渐进嘛，等下把它调到另外一个重量级看看。

柯默默

昨天下午20分钟。
今天上午20分钟。

一般都得第7分钟后才出汗，考虑换下一个重量级。

柯默默

今天早上起来称 了下，总算少了0.5KG

踏步机上面的数字显示出了点问题，好像蹬了20分钟。

色色

一定要坚持哦

色色

老江湖有个日行万步计划，他在火车上就来回镀了五千步。

柯默默

色色 发表于 2014-8-28 15:03
一定要坚持哦

呼呼，还好，目前在坚持。