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[心情文字] 最近老失眠

小鱼的理想

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电梯直达

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1^#

发表于 2010-3-17 17:03:26 |只看该作者 |倒序浏览

本来就缺乏睡眠了，还老失眠。一个月里有好几个晚上失眠，整个人的状态极其差。想着要继续这样下去，得去搞点安眠的药物……
大家帮忙支支招，怎样才能防止失眠……

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在现实与梦想间游弋，痛并快乐着

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种玉人

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2^#

发表于 2010-3-17 17:11:12 |只看该作者

你这失眠主要还是心理上的因素，放松心态，分散注意力，好过服用安眠药。
看来你是比较焦躁，主题帖都发重了。

璞园种玉，惟愿天道酬勤！

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3^#

发表于 2010-3-17 20:04:51 |只看该作者

喝点下火的凉茶吧。

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小鱼的理想

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4^#

发表于 2010-3-18 00:14:16 |只看该作者

[quote]你这失眠主要还是心理上的因素，放松心态，分散注意力，好过服用安眠药。
看来你是比较焦躁，主题帖都发重 ...
谢谢老师！可能是这样。我要尽量让自己安稳下来。

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小鱼的理想

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5^#

发表于 2010-3-18 00:15:02 |只看该作者

[quote]喝点下火的凉茶吧。
谢谢邓老师！前些日子吃了太多热气的同学，又不注意爱护自己的身体，后悔了！

在现实与梦想间游弋，痛并快乐着

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6^#

发表于 2010-3-18 08:35:44 |只看该作者

最好别吃药物,还是情绪心理调节的好,别喝那些提神的东西,喝袋牛奶应该不错,关键还是啥都别想的好,问好小鱼~

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7^#

发表于 2010-3-18 13:27:05 |只看该作者

是啊，缓解焦虑是最关键的。

美丽的是成长
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即使痛苦也要成长
即使痛苦也还是美丽

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8^#

发表于 2010-3-18 13:28:17 |只看该作者

不过，年轻人失失眠也正常，正是春风沉醉的时节哦。

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9^#

发表于 2010-3-18 14:23:29 |只看该作者

不是想着你睡不着吧！嘿嘿，

这音乐还蛮不错的，小鱼可以听听，年轻真好。不象偶，马上就奔三了属于不老不青的年龄段

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三尺八男孩

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10^#

发表于 2010-3-18 15:19:31 |只看该作者

[quote]谢谢邓老师！前些日子吃了太多热气的同学，又不注意爱护自己的身体，后悔了！
吃热气的同学，{:4_163:}
几天不见，你咋口味换得这么奇特，不寒而栗啊，呵呵

当华美的叶片落尽,生命的脉络才历历可见。

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