运动打卡

柯默默

忘川 发表于 2014-9-5 11:12
奔三了。
心理年龄还在大学，不，可能是高中或者更小

我可不可以理解为心态年轻啊？

我一直胖，从未瘦过，所以赶在三十去之前看能不能瘦一瘦。。

但目前看来恒心不够啊

柯默默

李勤 发表于 2014-9-5 12:23
补一声：“生日快乐！”

嗯，谢谢老师~

柯默默

陈家大少 发表于 2014-9-5 23:20
到时通知一下，把你当风筝放了。

啊，这个主意好~

柯默默

中秋三天，晚上吃完饭有走一个小时。

不过自己做的饭菜还不错，吃得挺饱，
感觉已经前功尽弃，不敢上称。

柯默默

昨晚坚持蹬了二十多分钟。

今早只蹬了15分钟。

一切慢慢恢复正常吧

柯默默

忘川 发表于 2014-9-10 12:13
我开始郑多燕，二十分钟一身臭汗
不过数字没变，但感觉柔软一些

我试过一次，感觉四肢笨笨跟不上节奏，没再继续。

或者这种更有效呵

柯默默

忘川 发表于 2014-9-10 21:48
第二次第三次就会 好一些了

好吧，那我再试~

柯默默

今天有同事说我脸瘦了

昨下午没运动，今天上午蹬了15分钟，尝试加速，喘气厉害些。

做了20个深蹲动作。（貌似别人说的深蹲要举重的，我纯粹做动作）

柯默默

尝试弹跳、原地跑，发现运动强度都比我在登山机上蹬的大啊

才跳不到一分钟，就喘得不行。

登山机上10分钟，弹跳两组（跳不动为一组）

之所以想着改变，因为称时候发现体重增加了

柯默默

看来还得辅以节食体重才能下来，貌似真的挺能吃啊。