运动打卡

柯默默

8月9日那天，和李老师、彩梦姐姐、范源还有忘川姐姐去色色新家玩。

一大堆好吃的我就不说出来馋人了

走跳棋太笨幸好高手不嫌让我享受到游戏的乐趣也暂不表

就说说：被众人说我不注意形象，不注意穿着之类，像个小老太了
虽然后来众人又给我灌蜜，这后面的肯定是安慰咯，再笨我也听出来了
反正是受刺激了，还说到再不注意形象以后要给老公嫌弃咯
虽说三分人七分装，但肯定不单单是“装”的原因了
回来后，痛定思痛，我大部分时间都窝在宿舍里一动不动，难免赘肉横生啊
运动起来是必须的！

想我一胖妞，出生到现在就没有运动细胞，要运动起来真是件难事啊。
前段时间也有想过要运动，还把一台登山踏步机给搬回来，愣是给蒙上尘。
所以，在坚持运动第十天后我才敢来嚷嚷。

刚开始买登山踏步机回来时候充满期待，广告上说什么每天10分钟，一个月还你小蛮腰之类的。
所以第一天开始时我是从十分钟开始的，惭愧地说此前我在上面站最长的时间是5分钟。
第二天15分钟，十五分钟坚持了几天，后来早晚15分钟。如果去打乒乓球，是三四个人轮着上，一般会玩个把小时。
今天上午起得早一点，在踏步机上蹬了35分钟，呼~一身汗，舒服。

体重没有减下来（当然也还只有十天），但运动下感觉人还真没那么笨重。
好吧，看看我能坚持多久。（谈到坚持这词，自己还是有点小羞愧）

说不定哪天，真的就跟“苗条”有缘了呢~~

柯默默

彩色的梦 发表于 2014-8-21 13:48
默默加油！

嘿嘿，好~

柯默默

昨天下午自己玩了下乒乓球（本来约好被爽约）。

今天早上蹬了30分钟。

继续。

柯默默

李勤 发表于 2014-8-23 16:12
一次蹬30分钟以上，运动量很大的啊。
有没气喘、流汗？

有啊，汗流浃背，气喘还好了，要调整呼吸。

不过这两天没有坚持蹬这么久

周六不小心就追剧了，起来勉强完成15分钟。

昨天去惠州看房了，走了一点路爬了下楼梯应该算坚持了吧

柯默默

林玉华 发表于 2014-8-24 22:37
苗条不苗条不重要，重要的是身体健康心情舒畅！

嘿嘿，就是感觉太胖各种笨重啊，不算健康了。

结结实实身轻如燕多好啊

柯默默

色色 发表于 2014-8-25 15:32
等着看身轻如燕的默默。

我也期待~

柯默默

李勤 发表于 2014-8-25 22:32
汗流浃背就对了，气喘吁吁就更对了。
如果真蹬，15分钟已经足够累了。

下面重量可以调节的，好像调了不用特别费劲的。

一般第7分钟才开始出汗。

柯默默

昨天没坚持，肚子一直疼，今天起得晚。

今天下午要坚持上。

柯默默

李勤 发表于 2014-8-26 23:11
哈，怪不得……

循序渐进嘛，等下把它调到另外一个重量级看看。

柯默默

昨天下午20分钟。
今天上午20分钟。

一般都得第7分钟后才出汗，考虑换下一个重量级。