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标题: 求助！ [打印本页]

作者: 阿樱 时间: 2010-8-3 15:45
标题: 求助！
我母亲的焦虑症失眠症渐渐好了，但这几天却轮到我失眠了！
翻来覆去睡不着，很难受，很累，同志们有什么良方啊？

作者: 璞园一丁 时间: 2010-8-3 15:48
哈，这个方法就有许多了。

作者: 璞园一丁 时间: 2010-8-3 15:49
针对阿樱的情况，主张你跳舞去，跳得尽兴了，就睡得香了。

作者: 阿樱 时间: 2010-8-3 16:01
李老师，这个事情我也想过，有天我带着我妈妈去到舞厅门口，我妈一看见里面灯光有点暗，就不肯进去，我只好扫兴而回。

作者: 李勤 时间: 2010-8-3 16:05
[quote]李老师，这个事情我也想过，有天我带着我妈妈去到舞厅门口，我妈一看见里面灯光有点暗，就不肯进去，我只好 ...
跳舞当然不能带着你妈妈去啊。亏你想得出，带着她上舞厅。

作者: 柯默默 时间: 2010-8-3 16:07
这个问题确实不好解决，心情宽松些，看几页书再说也许会好点

作者: 阿樱 时间: 2010-8-3 16:12
[quote]跳舞当然不能带着你妈妈去啊。亏你想得出，带着她上舞厅。
我妈可是24小时跟着我啊！晚上更不能让她一个人在家。

作者: 柯默默 时间: 2010-8-3 16:14
[quote]我妈可是24小时跟着我啊！晚上更不能让她一个人在家。
看看能给她点她喜欢的娱乐不咯

作者: 李勤 时间: 2010-8-3 16:51
[quote]我妈可是24小时跟着我啊！晚上更不能让她一个人在家。
既然她还要24小时跟着你，说明还没有痊愈，你还得忍耐多一阵子。
晚上多和她聊聊吧，听她讲讲故事，和她说说你的事，让她多些了解你。讲述也是一种释放，同样有助睡眠。

作者: 云索 时间: 2010-8-3 19:43
阿樱姐可以在晚上带着您的母亲到外面散散步，约个把小时，这样有助于睡眠，您试试吧！

作者: 云索 时间: 2010-8-3 19:44
尽量找些偏僻和安静的地方，让自己也静静心。

作者: 一叶斑斓 时间: 2010-8-3 20:48
哦，我都不知道什么叫失眠，大家帮阿樱老师解决吧。

作者: 樨园居士 时间: 2010-8-4 07:30
阿樱老师是思虑过度之后是疲劳，应该吃些安神养气的食物，听听轻松的音乐。如吃点香蕉，听听小夜曲等乐曲。另外，最好买“太太静心口服液”吃（我老伴原来经常失眠，口服太太口服液之后好多了}，如此数法并举，一定有效果！

作者: 李勤 时间: 2010-8-4 07:44
回复 13# 樨园居士

哈哈，如此下来，估计阿樱又得求助如何减肥了。

作者: 樨园居士 时间: 2010-8-4 08:28

回复樨园居士

哈哈，如此下来，估计阿樱又得求助如何减肥了。
李勤发表于 2010-8-4 07:44

呵呵，如此......，哈哈

作者: 飘然 时间: 2010-8-6 00:26
睡前用温水泡泡脚(用你能忍受的温度).

作者: 晕青 时间: 2010-8-9 15:07
做做运动，让身体累了，大脑神经不那么兴奋，自然想睡了。能打打太极也行

作者: 李勤 时间: 2010-8-12 10:10
刚接到阿樱电话，说她母亲康复了好多，暂回龙门住了。
阿樱最近的状态应该也好转了。

作者: 望帆 时间: 2010-8-12 19:58
老人康复是好事，可喜。

作者: 李勤 时间: 2010-8-22 07:44
最近见到阿樱，觉得状态不错哦。

作者: 飘然 时间: 2010-8-25 00:54
但愿阿樱和她的母亲都健康快乐！

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