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标题: 最近老失眠 [打印本页]

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-17 17:03
标题: 最近老失眠
本来就缺乏睡眠了，还老失眠。一个月里有好几个晚上失眠，整个人的状态极其差。想着要继续这样下去，得去搞点安眠的药物……
大家帮忙支支招，怎样才能防止失眠……

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作者: 璞园一丁    时间: 2010-3-17 17:11
你这失眠主要还是心理上的因素，放松心态，分散注意力，好过服用安眠药。
看来你是比较焦躁， 主题帖都发重了。

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作者: 邓仕勇    时间: 2010-3-17 20:04
喝点下火的凉茶吧。

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-18 00:14
[quote]你这失眠主要还是心理上的因素，放松心态，分散注意力，好过服用安眠药。
看来你是比较焦躁， 主题帖都发重 ...
    谢谢老师！可能是这样。我要尽量让自己安稳下来。

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-18 00:15
[quote]喝点下火的凉茶吧。
    谢谢邓老师！前些日子吃了太多热气的同学，又不注意爱护自己的身体，后悔了！

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作者: 江南小乔    时间: 2010-3-18 08:35
最好别吃药物,还是情绪心理调节的好,别喝那些提神的东西,喝袋牛奶应该不错,关键还是啥都别想的好,问好小鱼~

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作者: 李勤    时间: 2010-3-18 13:27
是啊，缓解焦虑是最关键的。

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作者: 李勤    时间: 2010-3-18 13:28
不过，年轻人失失眠也正常，正是春风沉醉的时节哦。

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作者: 江南小乔    时间: 2010-3-18 14:23
不是想着你睡不着吧！嘿嘿，这音乐还蛮不错的，小鱼可以听听，年轻真好。不象偶，马上就奔三了属于不老不青的年龄段

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作者: 三尺八男孩    时间: 2010-3-18 15:19
[quote]谢谢邓老师！前些日子吃了太多热气的同学，又不注意爱护自己的身体，后悔了！
吃热气的同学，{:4_163:}
几天不见，你咋口味换得这么奇特，不寒而栗啊，呵呵

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作者: 范源    时间: 2010-3-18 20:57
回复 5# 小鱼的理想


    小鱼啊,怎么连同学也吃了?怪不得热气,哈哈.

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作者: 范源    时间: 2010-3-18 20:57
我最近可是老做梦

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作者: 李勤    时间: 2010-3-18 20:58

回复  小鱼的理想


    小鱼啊,怎么连同学也吃了?怪不得热气,哈哈.
范源 发表于 2010-3-18 20:57

    谁吃同学啊？别吓人！

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作者: 范源    时间: 2010-3-18 21:02
估计是打错字了,连三尺八都"不寒而栗"了,哈哈.

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作者: 李勤    时间: 2010-3-18 21:07
哈哈，看到了——

谢谢邓老师！前些日子吃了太多热气的同学，又不注意爱护自己的身体，后悔了！
小鱼的理想 发表于 2010-3-18 00:15

小鱼厉害啊，吃同学还是冒着热气的！
是得狠狠后悔一把的。

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作者: 范源    时间: 2010-3-18 21:07
哈哈,老师也看到了呀

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作者: 范源    时间: 2010-3-18 21:08
多顶几帖,说不定这帖会火呢.

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作者: 李勤    时间: 2010-3-18 21:09
幸亏我们不是小鱼的同学。

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作者: 范源    时间: 2010-3-18 21:15

幸亏我们不是小鱼的同学。
李勤 发表于 2010-3-18 21:09

    哈哈

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作者: 陈家大少    时间: 2010-3-18 21:45
平常心待之。

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-19 00:49

最好别吃药物,还是情绪心理调节的好,别喝那些提神的东西,喝袋牛奶应该不错,关键还是啥都别想的好,问好小鱼~
江南小乔 发表于 2010-3-18 08:35

    谢谢江南小乔！刚买了一箱牛奶，打算用来抑制失眠！

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-19 00:56

不是想着你睡不着吧！嘿嘿，这音乐还蛮不错的，小鱼可以听听，年轻真好。不象偶，马上就奔三了属于不老不 ...
江南小乔 发表于 2010-3-18 14:23

    谢谢江南小乔！有心了！王筝是我很喜欢的歌手。这首歌曲很不错，放在MP4里，以后要失眠了，听一听，估计就睡着了。

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-19 01:03

吃热气的同学，
几天不见，你咋口味换得这么奇特，不寒而栗啊，呵呵
三尺八男孩 发表于 2010-3-18 15:19

    晕死，居然把“东西”打成“同学”，我自己都不寒而栗了。

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-19 01:06

回复  小鱼的理想


    小鱼啊,怎么连同学也吃了?怪不得热气,哈哈.
范源 发表于 2010-3-18 20:57

    呵呵，说起来还真好笑

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-19 01:07

我最近可是老做梦
范源 发表于 2010-3-18 20:57

    哈哈，前几天我也做了梦。还很清晰。梦见我们一个班的人被几个劫匪绑架了，我们在想着如何逃脱出去……还蛮刺激的～～

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-19 01:08

哈哈，看到了——


小鱼厉害啊，吃同学还是冒着热气的！
是得狠狠后悔一把的。
李勤 发表于 2010-3-18 21:07

    看来小鱼这段“吃同学”都可以成经典了～～

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作者: 李勤    时间: 2010-3-19 07:51

看来小鱼这段“吃同学”都可以成经典了～～
小鱼的理想 发表于 2010-3-19 01:08

    可以成就一篇好作品了。

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作者: 柯默默    时间: 2010-3-19 09:32
本来想说你是不是想我想得睡不着

看到你吃同学我就赶紧逃吧

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作者: 李勤    时间: 2010-3-19 21:38
哈，默默你就不怕人家更睡不着哦。

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作者: 坐晚听风    时间: 2010-3-20 20:40
我也老失眠,老是半夜醒来..

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作者: 李勤    时间: 2010-3-20 20:54

我也老失眠,老是半夜醒来..
坐晚听风 发表于 2010-3-20 20:40

    你不会也是吃热气的同学太多了吧？

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作者: 柯默默    时间: 2010-3-22 09:26

哈，默默你就不怕人家更睡不着哦。
李勤 发表于 2010-3-19 21:38

    不怕啊~想到我会比较闷，应该是更容易入眠

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作者: 柯默默    时间: 2010-3-22 09:27

我也老失眠,老是半夜醒来..
坐晚听风 发表于 2010-3-20 20:40

    半夜醒来也算“眠”过了，不算“失”啊

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作者: 瞬零    时间: 2010-3-22 09:51
失眠好，多了些时间。

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作者: 范源    时间: 2010-3-22 11:49
小鱼还失眠吗?
哈哈

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作者: 一叶斑斓    时间: 2010-3-23 17:41
师兄工作多，学业工作等的压力。。。师兄注意休息吧。

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作者: 坐晚听风    时间: 2010-3-23 18:14

你不会也是吃热气的同学太多了吧？
李勤 发表于 2010-3-20 20:54

哈哈，等我成为食人族再说。。

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作者: 坐晚听风    时间: 2010-3-23 18:15

半夜醒来也算“眠”过了，不算“失”啊
柯默默 发表于 2010-3-22 09:27

我是前半夜可眠，后半夜失眠。。

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作者: 云索    时间: 2010-3-23 21:35
阿鱼啊，前几天我也是啊，很难入眠，一觉醒来思绪万千，有时候还流下泪来。现在好了，人的精神的力量是强大的，要想些方法，按照自己的情况来调节。我每次当自己绝望一段时间，都会又坚强和振作起来，以积极的心态面对工作和生活，给自己一些积极的心理暗示好了。

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作者: 樨园居士    时间: 2010-3-24 06:48
哦。看来很多人睡不着觉，也许是春天让人情愫泛滥，心潮不羁呢......

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-24 08:44

可以成就一篇好作品了。
李勤 发表于 2010-3-19 07:51

    呵呵，有可能。有空可试试，忽然有了些点子，呵呵。

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-24 08:45

本来想说你是不是想我想得睡不着

看到你吃同学我就赶紧逃吧
柯默默 发表于 2010-3-19 09:32

    帮师姐想想介绍什么对象，可能会更睡不着哩~~

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-24 08:47

小鱼还失眠吗?
哈哈
范源 发表于 2010-3-22 11:49

    谢谢范老板关心。最近好多了。睡觉的时候都用MP4听英语，一下子就睡过去了

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-24 08:49

师兄工作多，学业工作等的压力。。。师兄注意休息吧。
一叶斑斓 发表于 2010-3-23 17:41

    谢谢一叶！你也多休息哈！

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-24 08:52

阿鱼啊，前几天我也是啊，很难入眠，一觉醒来思绪万千，有时候还流下泪来。现在好了，人的精神的力量是强大 ...
云索 发表于 2010-3-23 21:35

    谢谢云索兄！你这一番真诚的话对我很有启发，我会好好地去调整自己的。非常感谢！

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作者: 小鱼的理想    时间: 2010-3-24 08:53
最近小鱼没有怎么吃热气的同学了，所以睡眠还可以。谢谢各位师友关心！大家记得要珍惜生命，少吃热情的同学！

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作者: 李勤    时间: 2010-3-24 09:15

呵呵，有可能。有空可试试，忽然有了些点子，呵呵。
小鱼的理想 发表于 2010-3-24 08:44

    那这失眠就失得值了。期待哦。

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作者: 超越    时间: 2010-4-8 14:35
今年天气多变，

失眠一下也是正常的

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作者: 望帆    时间: 2010-4-8 16:24
俺是老做恶梦，梦里很害怕

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作者: 超越    时间: 2010-4-8 16:54
那下次多做点美梦吧

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作者: 超越    时间: 2010-4-8 16:55
别怕,

往好的去想吧

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作者: 云梦遥    时间: 2010-4-8 17:34
小鱼咋了？有心事了？

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